do roboty

skorup jest nawet nawet... zmotywuj sie do roboty jeszcze na sam finisz!! walcz o ta zyciowa forme a wy mu az tak nie slodzcie...! nie mozna spoczac na laurach chodz jest super hehe powodzenia

[...] Z tłuszczowych otchłani wyłania się także zaginiony triceps. Generalnie mimo tego, że w obwodach nie ma szału, to kształt ciała się zmienił:-) Zdjęcia dzięki uprzejmości mojej przyjaciółki:-)) Ona mnie tu czyta i cały czas kibicuje i też chce się za siebie wziąć:-D J. do roboty!!!};-) Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2011-12-21 09:32:49

[...] rynku swoja "moc" zawdzieczaja jedynie duzej dawce kofeiny, ktora pobudza, oraz ziolom, ktore jak zwykly pieprz powoduja pocenie. kofeina moze jedynie pomoc w bardziej intensywnym treningu, a samo pocenie... to tak jakby opierac odchudzanie na saunie, po ktorej tracimy wode i niby spalamy 600 kcal/h.. bez wysilku.. ludzie, do roboty !

Z dedykacją dla strumyka ;-) Obudziłam się przed 5:30 - ciemno wszędzie ... Głos wewnętrzny mówi - "Jaki k.. trening - do roboty idź!!!". Wewnętrzna porządna ja: "No oczywiście, lepiej byłoby do roboty, jak już tak wcześnie wstałam, to jak pójdę to "wszystko" :-D zrobię, będzie suuuper..:-D No ale drugi głos wewnętrzny mówi : "Jak dziś nie [...]

[...] był wkurzony na tych co się spóźniają i go nie słuchają...technika mnie ciągle wkurza bo raz wychodzi raz nie...ale dobrze jest Relacje z dnia rano o 8 pobudka i z ojcem do roboty ścinać drzewo...potem do fryzjera i do banku,potem na trening...po treningu umówiłem się na mieście bo akurat byli tam na zakupach to około 1 godziny do nich [...]

[...] dziennika. Dużo się działo, złego i dobrego. Dużo też się zadziało z formą i wymiarami. Tu raczej same złuoooo nastąpiło, ale nie ma co płakać, tylko trzeba wziąć się do roboty. Plan redukcja od 4.05 do 26.07 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 w przypadku zastoju wprowadzę rotację potem chwila przerwy i będę dalej redukowała, bo sporo się [...]

[...] teorie i zasady wprowadzono dla układów zamkniętych, a człowiek o ile wiem takim nie jest %-). Oczywiście tutaj też duża kwestia trenerów i dietetyków bo można się w tych wszystkich koncepcjach zgubić. Masz rację, że ludzie za bardzo kombinują i szykują na wszystko łatwych wyjść, a trzeba się po prostu wziąć do roboty i zorganizować się dobrze.

[...] Wszystko tam możesz zrobić (poręcze to dwa drążki w "suficie"). Nawet miało toto uchwyty na sztangę do martwego ciągu. No i klatka załatwiłaby kilka obaw o rzucenie ciężaru na łeb. A nie myślałeś o taśmach a'la TRX i kółkach? Do domowego ogródka jak znalazł. A jak Ci się znudzi to obsadzisz bluszczem i przerobisz na altanę :-D Lecę do roboty.

[...] i majonez do jajek są dozwolone? Ja staram się unikać (tylko tuńczyk w sosie własnym) ale nie wiem czy ma to jakieś znaczenie. To już raczej wszystko tak więc biorę się do roboty. Jestem tu nowy ale pokręcę się trochę i zobaczę jak z tym dziennikiem. Musze przyznać że aż dziw bierze ze tyle monotonnej jazdy na rowerku można zastąpić krótszymi, [...]

w radiu to czesto slychac jak wracam z roboty (jak jade do roboty tez) a moze to : http://www.youtube.com/watch?v=kdVBwv7umnY lzejsze i konkretne

Trening Dodaję już wypiskę bo potem mecz Górnika trzeba obejrzeć a po meczu do roboty :) Biceps + triceps + przedramię + brzuch 1a. Dipsy 3x10 1b. uginanie stojąc 3x10 ccx10+20x10/ccx10+30x10/ccx10+35x10 http://www.youtube.com/watch?v=gqzqjz2WL0U Rion z działu doradców powiedział że dipsy wyglądają dobrze, ja dzisiaj śmiało mogę powiedzieć że [...]

[...] 3x15 powt 5:skladankax3 unoszenie bokiem w opadzie x12 plus unoszenie bokiem stojac x12 plus wyciskanie hantli stojac x12 na biceps 1:młotki naprzemienne stojac 5x8p 2: skladankax3 uginanie nachwytem x8 plus uginanie podchwytem x8 brzuch byle co przedramiona byle co wszystko poskladaj teraz do kupy i do roboty oczywiscie po tygodniu przerwy

[...] - a ojan jak to ojan zdobywa kolejny tytuł;-) z braku alternatyw obrałem sobie nowy cel i jest on zdecydowanie długoterminowy. ale narazie cicho o tym bo jest dużo do roboty - lubię ambitne wyzwania. Śmiać się można i pewnie wielu z was powie że kołyszę się jak trawa na wietrze ale tylko głupiec nie zmianie zdania pod wpływem nowych [...]

[...] hasło - Panie do naga. Zapala się, wszystkie Panie nago. Znowu gaśnie światło, hasło - Panowie do naga. Zapala się - Panowie nago. Gaśnie po raz kolejny, hasło - Panowie do roboty... No to złapałem teczkę i kapelusz i przybiegłem. ........................................................................ Dwóch kolegów w pracy : - Ty stary czy [...]

[...] A w ogóle to jakie Ty masz nogi długie8-O Tsu, jak ja się cieszę, że wróciłaś do regularniejszych wpisów ;-) Dobra, która ma zaległości liczeniowe i w czym? Skończyło się pierdzenie w stołek, pora brać się do roboty. Ps. A Viki, za głęboko siadasz na swoje mobilne możliwości to ci ogon podwija Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-10-21 15:02:04

wallace w Twoich rękach los EURO Do roboty do roboty

[...] 8.45 Owsiane, odzywka bialkowa, banan 12.30 ryz brazowy, piers, buraczki 16.00 serek wiejski, kanapki razowca, grejfrut 19.00 makaron pelne ziarno, piers z mieszanka warzywna 22.30 Makrela wedzona 2.30 Ozdywka bialkowa Ogolnie mialem 2 wyjscia w weekend i jestem nie wyspany na maxa;/ na dodatek mam duzo do roboty i nie ma czasu na drzemki;/

Dobry Temat! Mam podobne problemy jak wiekszosc tutaj. Gdy wiem ze mam przed soba wolny dzien zasypiam na luzie bez problemow ale gdy wiem ze musze wstac o 5 do roboty dopada mnie stres, boje sie ze nie zasne i lezac w lozku mysle tylko o tym by szybko usnac co powoduje odwrotny efekt. Nieraz leze tak dwie godziny az nie siegne po cos na [...]

TOMASZJR apokalipsa na dole pierwszej strony napisał coś na temat braków przyrostów wśród startujących na siłowni. sugestia o miernym odżywianiu wydaje się być prawdopodobna w Twoim przypadku. dział sfd zajmujący się takową tematyką kipi od artów i osób chętnych do doradztwa. więc do roboty chłopie

[...] z kiedyś... Planowaliśmy nawet pokopać w piłę na 1 bramkę, w jakiego niemca, czy tysiąca- pamiętacie??;-D Żarcie przygotowane mam, 3 pojemniki. Za pizzę (pewnie z pół) potraktuję torbę ryżu i z 35g fatu;-) Nie zabaluję do rana, bo do roboty na 9- ale może i dobrze%-) No to udanego! W wolnej chwili nadrobię dzienniki bo trochę zaniedbalem:-(